Турник и брусья - что они дадут

Они хороши в наборе массы, повышении силы и выносливости. [Стр.43]

К тому же, делать эти упражнения вовсе не обязательно только с собственным весом - достаточно повесить на пояс несколько дисков. [Стр.43]

На брусьях-трицепс, грудь, трапециевидные, мышцы спины. [Стр.43]

Чтобы акцентировать нагрузку именно на них, а не на трицепсах - корпус подается немного [Стр.44]

Подтягивания обратным хватом (кисти снизу) - 2 разм. 2 6 [Стр.45]

Турник и брусья - что они дадут

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Турник и брусья - что они дадут

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация