Упражнения для икр

Цель. Хорошее упражнение для икр, бедренных мускулов и осанки. [Стр.42]

Мышцы, расположенные в икрах, сокращаясь, помогают глубинным венам проталкивать кровь вверх. Поэтому упражнения для ступней и ног, особенно когда они подняты, способствуют циркуляции венозной крови. [Стр.22]

Упражнение 7. Упражнения для ног. Упражнения для ног улучшают циркуляцию крови и сокращают распухание и судороги в икрах и лодыжках. Возьмите за образец следующие упражнения ... [Стр.386]

Упражнения для развития мускулатуры ног, как правило, подразделяются на две группы, для проработки передней и задней поверхности бедра и для голени и икры. [Стр.43]

Наклонитесь влево, вправо, скользя по ноге рукой. Цель — дотянуться пальцами до икр. Не смогли — придется заниматься лечебной физкультурой, выполняя упражнения для восстановления гибкости. [Стр.95]

Наконец то же самое проделайте для икр, голеней и ступней. В этом упражнении вы можете выполнять столько циклов вдох-напряжение, выдох-расслабление , сколько вам необходимо, чтобы полностью расслабить соответствующую область. [Стр.10]

Упражнения для икр

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Упражнения для икр

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация