Справочник о здоровье человека

Упражнения под музыку

Если упражнения причиняют боль, прекращайте их и возобновляйте через час, с меньшими усилиями. Выполнение упражнений под музыку внесет некоторое разнообразие и доставит большее удовольствие. [Стр.97]

Примечание. Для определения общего расхода энергии следует умножить показатель на продолжительность аэробной фазы выполнения упражнения под музыку. [Стр.165]

Т А Б Л И и А 8.10. Расход энергии при выполнении упражнений под музыку, ккал мин-1... [Стр.165]

Двигайтесь свободно, легко, точно танцуете. Лучше делать упражнение под музыку. [Стр.25]

Попробуйте также хлопать в ладоши сидя, стараясь вытягивать руки как можно дальше и разводя их в стороны. Еще лучше выполнять упражнение под музыку. [Стр.35]