Упражнения, способствующие увеличению груди

То же упражнение, но выполнять его поочередно то одной, то другой рукой. [Стр.136]

То же упражнение, но делать его в положении сидя, руки вверх. Соединять кисти. [Стр.136]

— стоя, эспандер впереди, горизонтально, с боков. Максимально сильно сдавливать его. [Стр.136]

То же упражнение, но эспандер держать вертикально, одна рука сверху, другая снизу, затем наоборот. [Стр.136]

— сидя, поставить кисть на стол. Максимально сильно давить на стол в течение 3-5 с. То же повторить другой рукой. Выполнить 3—4 серии каждой рукой с интервалом 10—15 с. [Стр.137]

Смотреть другие источники с термином Упражнения, способствующие увеличению груди: [Стр.55] [Стр.135] [Стр.55] [Стр.135] [Стр.63] [Стр.109] [Стр.328] [Стр.130] [Стр.7] [Стр.169] [Стр.155] [Стр.264] [Стр.1008] [Стр.39] [Стр.41] [Стр.76] [Стр.26] [Стр.228]

Упражнения, способствующие увеличению груди

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Упражнения, способствующие увеличению груди

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация