Справочник о здоровье человека

Упражнение для пробуждения

Если вы можете, Поддерживание Неба нужно делать восемь раз по меньшей мере один раз в день. Это отличное упражнение для пробуждения. Растягивание конечностей и туловища очень похоже на движения потягивания и зевания. Это заставляет течь вашу ци. [Стр.42]

Всвоей книге Искусство правильного зрения М. Корбет приводит восемь упражнений для выполнения утром после пробуждения. [Стр.107]

Утренние упражнения выполняют сразу после сна для пробуждения организма и нормализации дыхания — ЦИ. Во время трудового дня и в течение ночи скапливается отработанное дыхание, которое мо-... [Стр.115]