Упражнение Полное присутствие в различных участках тела

Постарайтесь удержать свое присутствие внутри ногтевой фаланги 2-3 минуты. [Стр.44]

Удержите свое присутствие внутри левой почки 2-3 минуты. [Стр.44]

В процессе восприятия чего-либо у нас есть две возможности [Стр.44]

2) погружаться в объект своего созерцания, присутствовать внутри него, становиться им. [Стр.44]