Упражнение Уставшая рука

Для начала можно рекомендовать простое упражнение Уставшая рука для запоминания ощущения расслабления мышцы. [Стр.198]

Поднимите на прямых руках палку как можно выше над головой. Затем опустите ее. Повторите упражнение. Оно укрепляет мышцы плеча и увеличивает подвижность. Возможно, вы быстро почувствуете уста-... [Стр.122]

Упражнение Уставшая рука (Наши пальчики устали...) ... [Стр.30]

На паузе после выдоха руки дол<-. свободно висеть, как пустые рукава. Зег с медленным вдохом выпрямиться, под- руки над головой, И СО СПОКОЙНЫМ ВЫДС опустить отяжелевшие руки через стор -вниз. Выполнить упражнение один или — сколько раз, в зависимости от того, - сколько сильно вы устали. [Стр.130]

Как говорится, "если устала правая рука, действуй левой". При общей усталости делать легкие упражнения и добиваться равновесия кровообращения и деятельности нервов лучше, чем лежать на диване. [Стр.113]

Я слишком устал бороться с фатальной любовью молодых ребят к упражнению сгибание рук . Я знаю, что молодые энтузиасты все равно будут делать это упражнение, поэтому постараюсь по крайней мере научить делать его правильно. [Стр.70]

Каждый элемент нужно повторить 4—6 раз. Главное условие — никаких болевых ощущений. Не делайте упражнения через силу. Если ощущается дискомфорт, или невозможно дотянуться до нужного места, устают руки —... [Стр.32]

Упражнение Уставшая рука

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Упражнение Уставшая рука

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация