Справочник о здоровье человека

Упражнение Весенний ветер уносит болезни

Затем представьте, что вокруг вас свежий весенний воздух. [Стр.73]

Сделайте вдох и резко выдохните через открытый рот, произнося звук хэ . В этот момент нужно представлять, что выдыхаете воздух через область сердца. [Стр.73]

Вдохните еще раз и выдохните воздух через полуоткрытый рот, произнося си , представляя в этот момент область легких. [Стр.74]

И снова вдох и выдох через рот, но на этот раз со звуком чуй , представляя, как воздух выходит через область почек. [Стр.74]