Справочник о здоровье человека

Упражнение 14. Взгляд внутрь

Упражнение 5. На вдохе посмотрите в правый верхний угол, как и в предыдущем упражнении, стараясь заглянуть внутрь собственной головы . Затем переведите взгляд в левый нижний угол, до упора. Дыхание произвольное, как и темп выполнения, но постепенно замедляйте его. Продолжительность упражнения - 1 минута. [Стр.79]