Справочник о здоровье человека

В начале славных дел первый год занятий

Три раза в неделю через день (понедельник, среда, пятница или вторник, четверг, суббота). [Стр.30]

Состоит из двух программ, которые чередуются попеременно. [Стр.31]

Тяга в наклоне штанги за один конец либо Т-грифа. [Стр.33]

Бицепс с гантелями стоя попеременно, 1 12, 4 10. [Стр.35]

Помните, как у классика, в человеке всё должно быть прекрасно . [Стр.37]