Справочник о здоровье человека

Ваш план значительного снижения веса

Запомните зелень - это основное блюдо. Ешьте её на завтрак, обед и ужин. [Стр.136]

Ешьте столько фруктов, сколько хотите, но не менее 4 свежих ежедневно. [Стр.136]

Используйте простой план, указанный ниже, для составления планов меню, чтобы знать что поесть, когда нет времени на раздумья. [Стр.138]

Что делать если моя семья не хочет правильно питаться [Стр.143]