Справочник о здоровье человека

Верхнее дыхание

Упражнение Верхнее дыхание выполнять в положении сидя или стоя. Вначале максимально выдохнуть весь скопившийся в легких воздух. Затем через нос сделать глубокий медленный вдох, поднимая ключицы и плечи. После вдоха начинать медленный плавный выдох с опусканием плеч и ключиц (рис. 55). [Стр.86]

Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выполните подряд нижнее, среднее и верхнее дыхание в течение 8 ударов сердца. [Стр.52]

Верхнее дыхание - это то, что известно у нас под названием ключичное дыхание . Такое дыхание, расширяя ребра, поднимает ключицу и плечи, одновременно сжимая кишечник и надавливая им на диафрагму, которая в от вет на пря гается. [Стр.41]

В верхнем дыхании участвует лишь верхняя часть грудной клетки. При таком дыхании приподнимаются ключицы и плечи, вспучиваются верхние ребра,... [Стр.125]

Среднее дыхание. По Рамачараке, этот способ дыхания известен на Западе под названием реберное (или междуреберное ) дыхание , и хотя не так плох, как верхнее дыхание, однако гораздо ниже по результатам, чем полное дыхание йогов. Этот тип дыхания также называют грудным . [Стр.48]

Среднее дыхание немного лучше, чем верхнее дыхание, но тоже недостаточно хорошо. При среднем дыхании работают все ребра — они раздвигаются, и грудь расширяется, — но остальные части тела по-прежнему неподвижны. [Стр.126]

Верхнее дыхание хорошо вентилирует верхушки легких. [Стр.5]

У новорожденных и грудных детей обычно диафрагмальный (нижний) тип дыхания. Затем, постепенно, у девочек и женщин вырабатывается преимущественно ключичное (верхнее) дыхание, у мальчиков и мужчин — дыхание диафрагмального типа. [Стр.114]