Термины
Иллюстрации
Таблицы
О сайте
Справочник о здоровье человека
Виброгимнастика
Лечебный эффект
при
варикозном расширении
вен оказывает и виброгимнастика Микулина подняться на
носках
так, чтобы пятки оторвались от пола всего на 1 см и резко опуститься на пол. Повторить 20 раз, сделать перерыв на 10 секунд. При выполнении
упражнения
делать
не более 60 движе-I шй. В
течение
дня рекомендуется повторять
упражнение
3-5 раз.
Делать
спокойно, не спеша.
[Стр.421]
На
работе
или
дома
днём я занят в основном умственным трудом. Для
отдыха
клеток
мозга
стараюсь каждые 1,5-2 часа на 5 минут отвлекаться и
делать
виброгимнастику, два
цикла
по 30 сотрясений. Этот
способ
резко снижает усталость.
[Стр.51]
В
течение
дня рекомендую повторять
упражнение
3-5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно
заниматься
людям стоячей и сидячей работы.
[Стр.18]
Это подтверждают все сторонники виброгимнастики. Хочу привести в качестве примера свидетельство академика В. А. Амбарцумяна, успешно пользовавшегося виброгимнастикой. (
Письмо
приводится с разрешения автора).
[Стр.19]
Усталость
проходит
после
минутного
занятия
виброгимнастикой во
время
подъёма в гору. Эти минутные
упражнения
рекомендую
делать
через
каждые 150— 200 м подъёма.
[Стр.18]
Затем делаю виброгимнастику (шестьдесят сотрясений-подъёмов на
носках
на
один
сантиметр
и ударов пятками по полу в проёме двери). На это тратится 2 минуты.
[Стр.50]
Правую руку положите на
живот
. Левую - на правую. И делайте
круговые
движения
по часовой стрелке, с нажимом, до 30 раз, затем
вокруг
пупка, вначале по часовой стрелке, а
потом
-
против
. Можно провести
также
очистительную виброгимнастику.
[Стр.64]
ВИБРОГИМНАСТИКА. Искусственное
встряхивание
своего организма
путем
отрывания пяток от пола на
расстояние
1 см и резкого касания пятками пола.
Интенсивность
30—40 встряхиваний в 1 минуту. Проводить несколько раз в день.
[Стр.58]
Виброгимнастика показана альпинистам и
всем
, кто поднимается в гору. Минутные
упражнения
следует
делать
через
каждые 150-200 м
подъема
. Особенно эффективно такие
упражнения
снимают
усталость
во
время
длительных походов пешком.
[Стр.60]
Виброгимнастика, стимулирующая
венозный отток
, — эффективное средство для предупреждения тромбофлебита и
даже
инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы).
[Стр.60]
В организме
человека
происходит
постоянное
накопление
продуктов обмена веществ (шлаков), избавиться от которых можно с помощью виброгимнастики.
[Стр.204]
Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его
дисков
виброгимнастика не представляет.
[Стр.204]
Смотреть другие источники с термином
Виброгимнастика
:
[Стр.237]
[Стр.83]
[Стр.83]
[Стр.83]
[Стр.84]
[Стр.17]
[Стр.20]
[Стр.48]
[Стр.112]
[Стр.550]
[Стр.210]
[Стр.203]
[Стр.46]
[Стр.57]
[Стр.30]
[Стр.30]
[Стр.30]
[Стр.211]
[Стр.18]
[Стр.18]
[Стр.18]
[Стр.18]
[Стр.19]
[Стр.19]
[Стр.51]
[Стр.94]
[Стр.153]
[Стр.154]
[Стр.86]
[Стр.180]
[Стр.207]
[Стр.232]
[Стр.6]
[Стр.58]
[Стр.59]
[Стр.59]
[Стр.255]
[Стр.75]
ЗАКОН ФЕТТА О ЛАБОРАТОРНЫХ ИССЛЕДОВАНИЯХ : Никогда не повторяйте успешно выполненный эксперимент.
Законы Мерфи
(
еще...
)
Поиск по сайту
По статьям
По рисункам
По таблицам