Выполняйте ограниченное количество упражнений

Если вы и правда вознамерились развить зверскую мощь, скорость и ловкость в кратчайшие [Стр.28]

В следующих главах я немного подробнее разберу эти шесть типов движений. [Стр.29]

Как только эти движения станут вашим вторым я , можете переходить к вариациям [Стр.30]

Упражнение можно выполнять длительно — до субъективного ощущения усталост (счет в этом случае не ограничен). Количество повторений — индивидуально. Рекомендуется сделать 20—30 движений в одном подходе и осуществить 2—3 подхода за треяиров-ку. Эго упражнение также можно выполнять многократно в течение дня- Темп счета — активный. [Стр.62]

Выполняйте ограниченное количество упражнений

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Выполняйте ограниченное количество упражнений

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация