Справочник о здоровье человека

АЛКОГОЛЬ —ОЧЕНЬ УМЕРЕННО

На первых порах из рациона следует исключить чай, кофе, шоколад, алкоголь, сахар и продукты из них, очищенные злаки, мясо, рыбу, молоко, сыр, масло, копчености, специи. В дальнейшем употреблять их очень умеренно. [Стр.18]

Если пить вино сверх очень умеренной нормы (более двух бокалов), алкоголь может стать помехой в спортивных занятиях из-за его пагубного воздействия на мышечную систему. [Стр.72]

Очень часто алкоголь даже в умеренных дозах резко меняет характер пьющего, иногда до такой степени, что человек перестает быть самим собой и превращается в какого-то зверя. [Стр.96]