Бхрамари

Существуют две модификации этого упражнения Бхрамари и Мурчха. [Стр.280]

Бхрамари — дыхательное упражнение, когда вдох и/или выдох производится с мягким гудящим звуком эта дыхательная техника применяется для успокаивания ума и садха-ка питты. [Стр.206]

БХРАМАРИ. Дыхательное упражнение (пранаяма), при котором во время вдоха и выдоха издают мягкий гудящий звук, напоминающий жужжание пчелы. Бхра-мари успокаивает ум и уменьшает питту. [Стр.304]

В этой пранаяме глубокий вдох выполняется как в Упджайи пранаяме, а глубокий выдох — с жужжащим или гудящим звуком. В этой пранаяме нет задержек дыхания. Бхрамари рекомендуют выполнять с Санмук-хи мудрой. [Стр.168]

Бхрамари делает голос более мелодичным. Гудение вызывает вибрацию нервной системы — это своего рода звуковая терапия мозга. Кроме того, оно полезно для щитовидной, паращитовидной и вилочковой желез. Делайте десять циклов дыхания за один прием. [Стр.78]

Дыхательное упражнение. Полезно практиковать Бхрамари (Гудящее Дыхание), которое описано в Главе 6. [Стр.156]

Бхрамари и Мурчха могут выполняться просто для изучения метод а, так каких эффекты перекрываются другими более важными пранаямами, приведенными в таблице. [Стр.188]

Этот шипящий звук совсем не сложно произвести как на вдохе, так и на выдохе, но труднее объяснить, как это сделать. Можно сказать, что это тот же звук, как в Бхрамари, но издаваемый шепотом. (Прим, ред.)... [Стр.79]

Бхрамари

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Бхрамари

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация