Справочник о здоровье человека

Боди-флекс

Боди-флекс - это универсальная методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в целом, в отличном состоянии. Все дело в том, что мы в большинстве своем неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к недостатку кислорода в организ-... [Стр.120]

Главная цель программы Боди-флекс не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека. [Стр.121]

Первое и основное противопоказание для занятий боди-флекс — это бе... [Стр.126]

Техника глубокого диафрагмального дыхания боди-флекс... [Стр.121]

Рекомецдуется также регулярно выполнять упражнения, оказывающее общее воздействие на организм, на развитие системы терморегуляции, статической выносливости основных мышечных групп, вызывающие гипоксию в организме (боди-флекс, хатха-йога, быстрый бег). [Стр.131]