Справочник о здоровье человека

Что для вас сейчас важно

Сон сейчас особенно важен для вас ночной сон — не менее 8 часов и дневной отдых — не менее 1 часа. Вы должны полноценно отдыхать. [Стр.249]

Не все женщины любят бесцельно вышагивать, да еще по несколько часов. Поэтому, для того чтобы регулярно гулять, [Стр.250]

Помните, что во время беременности смещается центр тяжести тела, поэтому сейчас некоторые движения вам следует выполнять по-другому [Стр.251]

Но лучше избегать лишних движений, вынуждающих наклоняться, так как нагрузка на позвоночник возрастает вдвое. [Стр.251]

Полезные вещи, которые могут вам понадобиться в быту [Стр.252]