Для бицепса

В спортивной практике мы используем дополнительно еще два положения одно для бицепса, а другое для мышц предплечья. [Стр.127]

У вас должно быть ощущение, словно вы выполняете сгибание рук в локтевых суставах (для бицепсов), поднимая руки перед собой. [Стр.109]

Е Сгибания (для бицепсов). Для выполнения этого упражнения вам понадобятся равные по весу гантели. Возьмите их в руки. Разверните руки... [Стр.58]

Упражнение для бицепса. Сядьте на стул. Возьмите в одну руку гантель и с упором локтем на колено сгибайте руку в локтевом суставе. [Стр.145]

B C - сгибание рук для бицепса. В исходном положении руки внизу, кисти сжаты в кулак. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах. При сгибании кисть поворачивается ладонной стороной к плечу. [Стр.38]

Перекладина для подтягивания. Используется при выполнении упражнений для бицепсов и мышц верхней части спины. [Стр.17]

Подтягивание на перекладине (№ 28) предназначено прежде всего для бицепсов. Это достаточно трудное упражнение, поэтому приходится начинать с небольшого числа повторений. Количество повторений в подходе - от 6 до 10. [Стр.141]

У упражнения анаэробные 10, 17 в период кормления грудью 23 варианты 83 для бедер 66-67, 85 для бицепсов 60... [Стр.57]

Рис. 7.30. Результирующий вращающий момент мышц (штриховая линия) и кривые ЭМГ (сплошная линия) для коленного сустава при взятии веса на грудь при его подъеме кривые ЭМГ для бицепс феморис (ВБ) и васгус латералис (УБ) были выпрямлены, профильтрованы и выражены в процентах соответствующих максимальных значений (Блока, 1983) ...

Некоторые упражнения для наращивания мышц, в частности подъем штанги от пола тяжелого веса, сами по себе вызывают другую травму, характерную для бицепса. [Стр.88]

Учтите только, что если вы выбираете акцентированную программу отдельно для бицепса или для трицепса, то эта мышца действительно должна выглядеть явно плоской , теряться на фоне своего антагониста. [Стр.89]

Для бицепса

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Для бицепса

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация