До и после прогулки

Постарайтесь заменить сигарету легкими упражнениями, короткими энергичными прогулками, например, до и после работы. Не заменяйте сигарету едой, оособенно высококалорийной, жирной, сладкой, мучной. [Стр.189]

Общее обливание после прогулки с начальной температурой воды 34-35 °С и дальнейшим её снижением до 18 °С. [Стр.332]

Прогулки на свежем воздухе желательно делать летом в утренние часы — с 9 00 до 11 00, а зимой — с 11 00 до 14 00. Прогулки не должны утомлять беременную, поэтому она должна ходить медленно, при этом глубоко и ровно дышать через нос. После прогулки рекомендуется кратковременный отдых лежа. [Стр.54]

Как составная часть лечения рекомендуется также физический труд, спорт, активный отдых. Для пожилых людей рекомендуется ежедневно совершать 1—2-часовые прогулки до обеда и после обеда. [Стр.66]

Общая продолжительность ежедневных пешеходных прогулок должна быть не менее Г/г часов. Лучше всего, если пешеходные прогулки будут до работы, после нее и перед отходом ко сну. [Стр.23]

Ну и в душе та же осень... Не высыпаюсь, хотя ложусь рано. Еще пару месяцев назад, в самый разгар Программы, я после прогулки, танцулек и т.д. ложилась в час-два ночи, а чтобы до работы успеть все сделать, вставала в 6. И высыпалась ... [Стр.480]

До и после прогулки

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

До и после прогулки

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация