Справочник о здоровье человека

ДВИЖЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Исходное положение лягте на спину лицо вверх на твердую ровную постель или на пол. [Стр.52]

Упражнение нужно выполнять каждое утро и каждый вечер в течение 1—2 минут. [Стр.53]

Это упражнение помогает усилить и привести в норму кровообращение в области спины. [Стр.55]

Это упражнение улучшает кровоснабжение только спины, но и ног. Следовательно, проходят з. болевания спины и ног. [Стр.56]