Справочник о здоровье человека

Если у вас плохое самочувствие

На каждом занятии следует делать весь дыхательный комплекс, а не только выборочные упражнения. Уделите выполнению упражнений по 30 минут утром и вечером. Если у вас плохое самочувствие, то гимнастику можно делать несколько раз в день. [Стр.69]

Прежде чем начать заботиться о сохранении и укреплении здоровья, нужно постараться выявить ваши заболевания и вылечиться. Если явных заболеваний у вас не выявлено, то надо выяснить и устранить причины плохого самочувствия. [Стр.58]

Если у вас периодически появляется желание выпить, причем воздержание от спиртного вызывает думы о нем, или раздражительность, или плохое самочувствие - вы имеете потребность в алкоголе, считайте себя алкоголиком (потребность, тяга к спиртному - признак алкоголизма). [Стр.9]

Омоложение лица. (Рекомендации М. Норбекова и Л. Фотиной.) Над лицом можно работать более детально. Прежде, чем его омолаживать, надо привести себя в соответствующее состояние. Если у вас плохое самочувствие, например тяжесть в голове или головная боль, то его надо в начале откорректировать — помассировать лицо, умыться холодной водой и после этого приступать к омоложению лица. [Стр.128]