Справочник о здоровье человека

Потребность в сне

Не беспокойтесь, если ваша потребность в сне максимальна. Сокращение сна особой чести не приносит. Зато может приводить к ожирению. Во время сна организм отдыхает и перерабатывает жир. При дефиците сна организм накапливает жир на тот случай, если он и в дальнейшем будет испытывать недостаток в отдыхе. [Стр.192]

Потребность в сне сокращается до 6 часов. Легко переносятся ситуации с бессонными ночами или перемещением в другие часовые пояса. Пробуждение легкое, бодрое, радостное. [Стр.96]

Сниженная потребность в сне (для ощущения полноценного отдыха достаточно 3 часов сна)... [Стр.174]

Гиперсомнии (выраженная дневная сонливость, приступы засыпания в течение дня, увеличение потребности в сне)... [Стр.91]

Имеется ли повышенная потребность в сне и/или повышенная дневная сонливость (склонность к засыпаниям) Если да, необходим дифференциальный диагноз с гиперсомнией (см. главу 7). [Стр.151]

Наблюдается ли наряду с утомляемостью (и желанием спать) также сон, не приносящий отдыха, но без повышенной потребности в сне и склонности к засыпаниям Если да. следует исключить инсомнию (см. главу 7). [Стр.151]

Известно, что потребность в сне так велика, что переутомленный человек может заснуть в любом положении и спать в любой обстановке. [Стр.38]