Справочник о здоровье человека

ЕСЛИ УСТАЛИ РУКИ

ГЛАВА 10. МОГУТ ЛИ РАБОТАТЬ НОГИ, ЕСЛИ УСТАЛИ РУКИ ... [Стр.71]

Если у вас устали кисти рук от длительной напряженной работы, соедините их вместе и быстро-быстро потрите... [Стр.54]

Побудьте в этой позе до 30 секунд, а потом плавно верните руки в исходное положение. Потрясите ими, если устали. [Стр.461]

Если у вас очень устали руки, увеличьте продолжительность паузы до 10 секунд, но желательно не больше. [Стр.223]

Если по роду вашей деятельности у вас устают руки, необходимо устранять чувство усталости и болезненные ощущения в руках и кистях. Осуществите надавливание на точки, указанные на рис. 83-89. [Стр.102]

Если устали плечи, руки и спина, встаньте в дверном проеме, подняв руки вверх, и изо всех сил тянитесь как можно выше - хорошо, если дотянитесь до верхней перекладины. [Стр.117]

Как говорится, "если устала правая рука, действуй левой". При общей усталости делать легкие упражнения и добиваться равновесия кровообращения и деятельности нервов лучше, чем лежать на диване. [Стр.113]

Однако всякий, кто пытался прибегать к такой перемене труда, знает, что никакой пользы от этого не получится. Если устали руки, то устает и все тело, в том числе и ноги. [Стр.71]

Можно каждую грудь сцеживать одной рукой или менять их, если устали. [Стр.76]

Каждый элемент нужно повторить 4—6 раз. Главное условие — никаких болевых ощущений. Не делайте упражнения через силу. Если ощущается дискомфорт, или невозможно дотянуться до нужного места, устают руки —... [Стр.32]

Сцеживать одну грудь не менее 5-6 минут, пока не замедлится поток молока затем сцеживать вторую затем обе повторно. Можно каждую грудь сцеживать одной рукой или менять их, если устали. [Стр.265]

Если сужение локализуется между устьями левой сонной и левой подключичной артерий, то определяется с ослаблением пульсации слева, артериальное давление повышено только па правой руке и понижено на левой. [Стр.378]

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УСТАЛИ НОГИ 95 ИШИАС >101 УШИБ ИЛИ РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК >101 СУДОРОГИ ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЫ 101 ОНЕМЕНИЕ НОГ 104 БОЛЕЗНЕННЫЕ ОЩУЩЕНИЯ В РУКАХ И КИСТЯХ 106 МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК 109 МАССАЖ ЛАДОНЕЙ НО МАССАЖ КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ ПО МАССАЖ МИЗИНЦЕВ 111 МАССАЖ РЕФЛЕКТОРНЫХ ЗОН НА СТОПЕ 112... [Стр.5]