Если вы устали

Никогда не торопите гаечку с ответом. И тем более не начинайте работу с маятником-гаечкой, если чувствуете себя плохо, если вы устали или чем-то расстроены. Ни к чему хорошему работа в таком состоянии не приведет. [Стр.343]

Вечером —то же или если вы устали, то сократите наполовину, т.-е. 5 упражнений (слабым меньше) до 5 движений, всего... [Стр.30]

Если вы устали. Если ваши ноги устали, надавите на каждый палец ноги по три раза (рис. 9). Затем подушеч-... [Стр.17]

Если вы устали и физически, выполните следующее упражнение займите удобное положение (лежа, сидя, стоя -... [Стр.86]

Это упражнение усиливает кровообращение и осознавание и наполняет вас бодростью, если вы устали либо чувствуете сонливость или вялость. [Стр.168]

Если вы устали, по окончании упражнений на 10-15 минут лягте в шавасану, чтобы восстановить силы. [Стр.202]

Не спешите прерывать свои действия этот метод требует времени, чтобы дыхание восстановилось. Продолжайте до прибытия спасательной службы. Если вы устали, попросите кого-нибудь сменить вас. [Стр.381]

Не приступайте к выполнению упражнения, если вы устали, гневны, голодны или в плохом настроении. Остановите упражнение, если почувствуете головокружение. [Стр.193]

Если вы устали, положите по бокам головы какие-либо вещи, чтобы она не могла поворачиваться и склоняться в сторону. [Стр.435]

Если вы устали, сделайте несколько преувеличенно длинных зевков, чтобы расслабить мышцы вокруг рта. [Стр.129]

Постарайтесь найти причины плохого настроения — ими вполне могут быть голод и переутомление. Проанализируйте, не вышли ли вы сами за пределы дозволенного. Если вы устали от работы, ребенок немедленно это заметит и отреагирует. [Стр.201]

Гимнастику следует выполнять лежа, сидя или стоя 2-3 раза в день. Начините с 3-4 повторов каждого упражнения и постепенно доведите до 9 раз. Но не занимайтесь зарядкой через силу — отложите занятия, если вы устали или испытываете дискомфорт. [Стр.55]

Если вы устали

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Если вы устали

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация