Справочник о здоровье человека

Если вы не любите рыбу

Если вы не любите морскую кухню, то источником йода и цинка для вас могут служить мясо, рыба, субпродукты, грецкие орехи и тыквенные семечки. [Стр.26]

Если вы не можете есть рыбу, в любом блюде ее можно заменить курицей без кожи, постной говядиной или свининой. [Стр.408]

Мангольд служит богатым источником омега-3 жирных кислот, поэтому отлично подходит вам, если вы не большой поклонник рыбы и яиц. Этот напиток отлично восполнит дефицит витаминов любого вегетарианца, при этом оставаясь вкусным лакомством. [Стр.89]