Справочник о здоровье человека

Это укрепит мускулатуру на проблемных зонах

Фото 2 ноги поставить вместе, встать прямо. Руки поднять высоко над головой, вдохнуть и медленно, с выпрямленны- [Стр.44]

Фото 3 встать прямо и вытянуть руки вперед. Выполнить 10 глубоких медленных приседаний. [Стр.45]

Это упражнение стимулирует кровообращение и придает ощущение бодрости. [Стр.45]

Всеми этими проблемными зонами можно заняться в одной программе. [Стр.46]

Тренировка мускулатуры, во время которой важно следить за правильным дыханием. [Стр.48]