Справочник о здоровье человека

Физические упражнения для поджелудочной железы

Вдохнуть, выдохнуть и задержать дыхание. Во время дыхательной паузы плавно, но достаточно сильно втянуть живот, сосчитать до трех, а затем расслабить мышцы брюшного пресса. [Стр.31]

Упражнение направлено на устранение заболеваний пищеварительной системы и недостатков в развитии позвоночника. [Стр.32]