Справочник о здоровье человека

Упражнения физические

Тренируйтесь через день или хотя бы три раза в неделю. [Стр.116]

Гибкость подразумевает способность всех сочленений совершать движения с полным размахом. [Стр.40]

Влияние различных видов физической деятельности на развитие выносливости, гибкости и силы [Стр.41]

Можно также подпороть боковой шов. Застежка на липучке облегчает доступ. [Стр.53]

Вам может быть проще помочь больному принять душ, а не ванну, поставив для него специальный стул. [Стр.58]

На опорожнение кишечника влияет также физическая нагрузка, которую иногда нетрудно увеличить. Некоторые лекарства, например анальгетики, также могут вызвать запор. [Стр.63]

Станьте в ванну и начните обливаться из душа теплой водой. [Стр.546]

После этого снова облейтесь горячей водой. [Стр.546]

СРАВНИТЕЛЬНОЕ СОДЕРЖАНИЕ АЭРОИОНОВ В ВОЗДУХЕ РАЗЛИЧНЫХ МЕСТНОСТЕЙ [Стр.133]

Место определения концентрации Концентрация отрицательных аэроионов в 1 см3 воздуха [Стр.133]

Завтракайте, обедайте и ужинайте всегда в одно и то же время. [Стр.308]

Доказано, что йога, тайцзы, медитация и цигун оказывают огромный положительный физиологический эффект вообще и на [Стр.312]

Путанность мыслей или неясность мышления может объясняться простой усталостью. [Стр.316]

ЕЬли вы не досыпаете, или вас мучает бессонница, попробуйте следующее [Стр.317]

Когда мне было семь или восемь лет, мой духовный учитель советовал мне [Стр.319]

Слегка приподнимите корпус (рис. 45), задержитесь 5 секунд, медленно опустите. [Стр.96]

— стоя. Ходьба на месте, легкий бег, затем снова ходьба. [Стр.99]

Лежа на спине, поворачивайте прямые ноги внутрь-наружу. [Стр.99]

Варианты (изменение исходного положения кистей и стоп) [Стр.100]

1) правые кисти и стопы — вверх, левые — вниз [Стр.100]

В прошлом предлагались также разгрузки холодом, физическими упражнениями, инъекцией новокаина. Во всех этих предложениях использовался кампиметрический контроль. [Стр.151]

Известно немало примеров, когда сочетание большой умственной работы с периодическими физическими упражнениями позволило людям творческого труда прожить долгую и плодотворную жизнь. На сотом году умер... [Стр.59]

Зимкин Н. В. Достижения физиологии физических упражнений в Советском Союзе. — Физиол. ж. СССР, 1957, т. 43, № 11, с. 1037—1044. [Стр.285]

Применять физические упражнения, исправляющие дефекты телосложения, нужно по указаниям и под наблюдением врача-специалиста. [Стр.65]

Длительное пребывание на свежем воздухе, соблюдение режима питания, сна и физических упражнений являются необходимыми условиями для полного отдыха и укрепления здоровья. [Стр.137]

Дыхание после физического упражнения учащается, но вскоре возвращается к обычной норме. Одышка после легкого физического упражнения свидетельствует о переутомлении или о том, что нагрузка выбрана неправильно. [Стр.80]

Ходьба — одно из самых распространенных физических упражнений. В ходьбе участвуют многие мышечные группы тела,... [Стр.70]

Комплексы физических упражнений разработаны соответственно с различными заболеваниями при нарушениях обмена веществ, заболеваниях органов пищеварения, сердечно-сосудистой и нервной систем. [Стр.34]