Справочник о здоровье человека

Физические упражнения во время беременности

Рекомендации для занятий физическими упражнениями во время беременности обусловлены риском возникновения трех основных проблем или потенциальных неблагоприятных последствий [4] ... [Стр.501]

Польза физических упражнений во время беременности бесспорна. Специальная гимнастика, а также общеукрепляющие упражнения (плавание, хождение в ускоренном темпе) улучшают самочувствие, уменьшают боль в позвоночнике,... [Стр.50]

Во время беременности физические упражнения также необходимы, однако следует выбирать более простые. Допускается использование практически любых исходных положений, однако предпочтительным является исходное положение лежа. Разумеется, необходимо проконсультироваться с врачом. [Стр.7]

Неоспоримая польза физических упражнений во время беременности заключатся в следующем ... [Стр.351]

Регулярные физические упражнения во время беременности сделают вас здоровее и физически и морально, а также укрепят сон - при условии, что вы не будете усердно заниматься ими как раз перед отходом ко сну. В противном случае вы только взбодритесь и... [Стр.146]

V Во время беременности многие женщины сохраняют физическую активность. Упражнения йоги - превосходное средство релаксации для будущей матери. Они хорошо укрепляют и тонизируют организм. [Стр.148]

Во время беременности многие женщины начинают чувствовать себя неудобно в самых неподходящих местах (в общественном транспорте, на прогулке и т. д.). Если вы будете заниматься упражнениями и подготовитесь к родам физически, вы будете чувствовать себя более комфортно. [Стр.171]

Физические упражнения во время беременности должны быть регулярными, не реже 3 раз в неделю по 20 минут — для нетренированных, 30 и более минут — для тренированных женщин. При выполнении упражнении нужно учитывать ряд моментов. [Стр.353]

Хорошей профилактической мерой против вторичной слабости родовых сил, особенно если она вызвана несостоятельностью брюшного пресса, являются систематические физические упражнения во время беременности (дородовая гимнастика). [Стр.328]