Справочник о здоровье человека

Формируем мышечный корсет

Плавание - самый адекватный, безопасный физиологический вид спорта. Плавание тренирует сердечно-сосудистую, дыхательную системы, хорошо дозируется, формирует мышечный корсет позвоночника. Нужно два раза в неделю посещать бассейн (по возможности выезжать на природу, купаться, плавать в естественных водоемах). [Стр.11]

Основной мышечный корсет формируется 3 года. Но основные результаты видны уже через полтора года. [Стр.61]

С годами осанка закрепляется. И, если у ребенка слабый мышечный корсет, формируется и фиксируется неправильная осанка. Неправильная осанка еще в детстве обуславливает развитие различных заболеваний у детей и ВЗРОСЛЫХ. [Стр.58]

Мышечный корсет. Во-вторых, рассмотрим понятие так называемого мышечного корсета. Принято считать, что мощные мышцы, формирующие фигуру человека, и есть "тот самый мышечный корсет", который обеспечивает защиту позвоночника от его заболеваний. Однако это не совсем верно. [Стр.68]

Глубокие околопозвоночные мышцы формируют так называемый мышечный корсет , служащий для подержания нор... [Стр.71]

Показанные упражнения - гимнастика, направленная на улучшение трофики (питания) тканей позвоночного столба - нормализация функции мускулатуры, формирующей мышечный корсет ... [Стр.60]

Формирует мышечный корсет в испытывающей наибольшую нагрузку части позвоночного столба — в пояснице. Именно поэтому эта работа практически является частью профилактического комплекса для позвоночника. [Стр.92]