Справочник о здоровье человека

Гибкость и сила мышц

Для гибкости и силы мышц черный перец, имбирь, розмарин, лаванда, кипарис, можжевельник, перечная мята, грейпфрут и апельсин. [Стр.107]

Если вы просто хотите увеличить гибкость и силу мышц, займитесь плаванием, аэробикой, танцами. Силу мышц развивают занятия с гантелями, гребля и плавание. [Стр.59]

Если у человека необыкновенно развиты гибкость и выносливость, то без силовых тренировок он не сможет поддерживать крепость костей и силу мышц. Поэтому очень важно посещать тренажерный зал. [Стр.62]

Сохранение гибкости и силы движений, подвижности костей, сухожилий и мышц в течение длительного времени есть обладание богатырской силушкой. [Стр.16]

Цель увеличить гибкость и силу позвоночника научиться использовать мышцы живота для защиты позвоночника снять напряжение в спине и улучшить релаксацию проработать бедренные мышцы. [Стр.33]

Цель укрепить глубинные мышцы живота, тем самым развивая выносливость, повысить гибкость и силу позвоночника. [Стр.91]

При погружении тела в воду напряжение, вызванное движением и силой тяжести, значительно ослабевает. Плавание очень полезно для восстановления гибкости и сил ослабленного организма, особенно для укрепления мышц спины и нижних конечностей. [Стр.40]