Гимнастика для будущей мамы

Такие же движения проделайте влево, вперед, назад. [Стр.50]

Закончить упражнение можно вращательными движениями головы по часовой и против часовой стрелки. [Стр.50]

Встаньте прямо, руки опущены, сделайте вдох. [Стр.54]

Качайте руками вправо-влево, голова должна следовать за руками (рис. 7). [Стр.56]

Начните выполнять это упражнение, делая по 5 махов каждой рукой. [Стр.56]