Справочник о здоровье человека

Гимнастика для работающих женщин

Упражнений, укрепляющих плечевой пояс, очень много. Здесь мы приведем только некоторые из них. [Стр.34]

Поднять руки в стороны-вверх и снова опустить. Повторить упражнение стоя и сидя, быстро и медленно. [Стр.35]

выполняя упражнение, вы почувствуете усталость, лягте на пол и немного отдохните, глубоко дыша. [Стр.36]