Справочник о здоровье человека

Ходите правильно

Прежде чем исправлять походку, сделайте несколько шагов так, как привыкли, и прислушайтесь к своим ощущениям. Следующие шаги приведут вас в новый мир силы и равновесия, потому что постепенно вы научитесь ходить правильно. Вот как это делается. [Стр.27]

Ходьба. Оказывается, мы даже ходить правильно не умеем. [Стр.413]

Учиться ходить никогда не поздно. Проблема не в том, чтобы просто переставлять ноги и двигаться в нужном направлении - для того чтобы защитить свой позвоночник, необходимо научиться ходить правильно У правильной походки есть два основных аспекта. [Стр.47]

Ходите правильно Сначала опускайте пятку, затем перекатывайте ступню на носок. [Стр.73]

Я - помощник, прямо сказать, здоровому человеку, такому, который на ногах ходит, правильно мыслит. Нея лично в этом помогаю как человек. Я учу человека, что надо будет сделать по пути его прихода... [Стр.23]

В этом возрасте большинство детей ходят правильно положение тела не напряжено, туловище и голова держатся прямо, плечи слегка отведены назад движения рук и ног свободны и естественны, чередуются они перекрестно, толчковая нога сзади выпрямляется, после отталкивания нога... [Стр.244]

После года ребенок учится ходить. Правильная ходьба способствует формированию хорошей осанки и является эффективным средством физической культуры на протяжении всей жизни человека. [Стр.10]

Атаку на сколиотическую болезнь, как на любой другой недуг, следует вести с двух сторон. С одной стороны — физические упражнения, способствующие коррекции осанки. А с другой — надо постоянно убеждать ребёнка (и себя ), что он обязан сам следить за своей выправкой — не сутулиться, не горбиться. Не уставать учиться правильно ходить, правильно сидеть, правильно стоять, правильно лежать. И правильно питаться, добавлю. [Стр.367]