Термины основных шагов и их разновидностей, используемые в аэробике

1) ознакомление, объяснение, показ, разучивание перед зеркалом [Стр.35]

3) дыхание спокойное и ритмичное, при появлении боли - прекратить выполнение [Стр.35]

4) выполнять несколько упражнений на сходные группы мышц. [Стр.35]

2) ви-степ марш на 4 счета (ноги врозь, врозь/вместе, вместе) [Стр.35]

1) по квадрату шаг скрестно перед другой ногой на 1-й, 2-й, 3-й, 4-й счет [Стр.35]