Справочник о здоровье человека

Омега-6-жирные кислот

ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА витамины А, В2, В3, В, В6, В12, О, Е, биотин, фолиевая кислота железо, йод, калий, кальций, магний, марганец, медь, селен, сода, фосфор, хром, цинк белок жирные кислоты Омега-3... [Стр.41]

Лосось, относящийся к категории жирных рыб, в изобилии содержит жирные кислоты Омега-3 — в виде эйкосапентеноевой и докосагек-... [Стр.47]

Главное же достоинство жирной рыбы — наличие полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и фосфора, который способствует фор- мированию костной ткани. [Стр.99]

Как видите, нам нужны незаменимые жирные кислоты. Мы должны их ценить, они помогут нам сбавить вес. Существует два типа незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6. [Стр.76]

Готовьте на сафлоровом, подсолнечном, кунжутном или кукурузном масле. В них много незаменимых жирных кислот омега-3, и они более стойки, чем оливковое масло. [Стр.245]

Льняное семя. Превосходный источник незаменимых жирных кислот омега-3. Можно посыпать молотым семенем салаты, блюда из яиц и другую пищу. [Стр.78]

Лосось. Содержит много незаменимых жирных кислот омега-3 и ненасыщенных полижиров. Можно отварить или запечь на ужин, из остатков на следующий день попробовать приготовить салат и заправить его натуральным майонезом. [Стр.78]