Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Запивать еду следует питьевой водой, предпочтительно — родниковой. Пить нужно много — не менее 3 л. И никаких алкогольных напитков [Стр.8]

Полтора килограмма картофеля нужно тщательно вымыть, обсушить, запечь в духовке или сварить на пару. [Стр.8]

Добавить лимонный сок, немного оливкового или подсолнечного масла, мелко нарезанную петрушку и чеснок. [Стр.8]