Справочник о здоровье человека

Катание мяча упражнение

Врач подбирает от 4 до 10 специальных упражнений, учитывая возраст детей и характер уплощения стопы. Главные движения при такой гимнастике вытягивание носков, поворот стоп кнаружи, ходьба на носках, захватывание мелких предметов пальцами ног, ходьба по палочкам, катание мяча ногой и др. [Стр.324]

Чтобы исправить плоскостопие, желательно проводить упражнения для мышц ног и стоп ходьба на носках, наружных краях стоп, по наклонной плоскости, катание мяча и обруча ногами, приседание стоя на палке. Длительность упражнений — 10-20 мин, в зависимости от возраста ребенка. [Стр.244]

Упражнение 43. Катание мяча или валика ногами (5 подходов по 2 минуты каждой ногой). [Стр.87]