Справочник о здоровье человека

Классификация спортивного массажа и противопоказания к нему

При общем массаже массируется все тело. Длительность общего массажа — 50—60 мин. [Стр.84]

Последовательность массирования при общем массаже различна. Существует мнение, что общий массаж следует начинать с конечностей. [Стр.84]

Такой порядок соблюдается при массировании остальных частей тела. [Стр.85]

Не рекомендуется делать массаж непосредственно перед едой и тотчас после нее. Промежуток между едой и массажем должен быть равен 2—3 час. [Стр.85]

Большой палец всегда скользит к наружной части бедра. [Стр.90]