Комплекс упражнений для выработки хорошей осанки

Для укрепления мышц спины необходимо выполнять следующие упражнения [Стр.221]

Ходьба обычная или на носках с небольшой подушечкой на голове. [Стр.221]

Выполнять то же упражнение, но опираться на одну ногу, другую поднимать вверх или отводить в сторону. [Стр.222]

— лежа на животе, руки вдоль туловища. Поднять голову и плечи, подержать 3—5 секунд и опустить. [Стр.222]

— то же, руки за спиной. Поднять голову и плечи, руки отвести назад, прогнуться. [Стр.222]

Комплекс упражнений для выработки хорошей осанки

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Комплекс упражнений для выработки хорошей осанки

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация