Комплексы упражнений

П римерные комплексы упражнений для начинающих заниматься утренней гигиенической гимнастикой — стр. 82. [Стр.63]

На рисунках (см. стр. 317) приведен примерный комплекс упражнений утренней гимнастики для детей от 4 до 7 лет. [Стр.318]

Приведенный выше комплекс упражнений лучше всего делать ежедневно, как дополнение к утренней гимнастике. [Стр.100]

Комплексы упражнения желательно менять каждые 10—15 дней, причем упражнения должны постепенно усложняться, но при этом нужно следить за тем, чтобы выполнение их не вело к утомлению, а, наоборот, создавало ощущение бодрости. [Стр.69]

С 4 месяцев в каждый комплекс упражнений рекомендуется включать ползание, вначале с помощью матери, а потом самостоятельное. Ползание—прекрасное упражнение для позвоночника, всех мышц туловища, рук и ног. Ползание подготовляет ребенка к вставанию и ходьбе. [Стр.311]

Если весь комплекс упражнений хорошо усвоен, надо примерно через 3—4 недели перейти к следующему более трудному комплексу. [Стр.83]

Следующий комплекс упражнений поможет вам судить о том, ограничиваете ли вы себя и свои сексуальные возможности слишком большой требовательностью в ваших пристрастиях. [Стр.140]

Примерный комплекс упражнений для лиц с функциональной недостаточностью стоп... [Стр.216]

Примерный комплекс упражнений лечебной гимнастики для больных со сколиозом начальной степени... [Стр.235]

Примерный комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики для детей с дефектами осанки... [Стр.212]

Рис. 138 Примерный комплекс упражнений, выполняемый после криомассажа...

Комплекс упражнений лечебной гимнастики после удаления мениска (через 2 недели после операции)... [Стр.178]

Больной выполняет комплекс упражнений лечебной гимнастики в положении сидя, включающий свободные Движения стопой, вначале в сагиттальной плоскости — сгибание и разгибание, а затем, при наличии прочной кон-... [Стр.187]

Наряду с ЛФК (необходимо выполнять специальный комплекс упражнений в и. п. лежа на спине с приподнятым ножным концом) проводится массаж спины, живота, бедер. Рубление и поколачивание исключаются. Продолжительность массажа 10 — 15 мин. Курс 15 20 процедур. В год 3 — 4 курса. [Стр.209]

Приводим специальные физические упражнения, которые могут быть использованы при составлении комплексов упражнений. [Стр.127]

Учитывая большую эффективность проведения лечения в начале развития болезни и необходимость предупредить развитие выраженной деформации позвоночника, приводим примерный комплекс упражнений для больных с начальной степенью сколиоза. [Стр.235]

Не нужно стремиться сразу в один день выучить целый комплекс упражнений. Это нужно делать не спеша, в течение 2—3 дней, постепенно добиваясь четкого, уверенного выполнения каждого движения. Переход от одного комплекса упражнений к другому также не следует делать сразу. Надо постепенно заменять каждый день 1—2 знакомых упражнения новыми. [Стр.320]

Если человек более подготовлен и располагает лишней минутой времени, то совсем неплохо сделать классический комплекс упражнений, который называется поклонение солнцу (рис. 26—38). [Стр.357]

Помещенные здесь комплексы упражнений можно использовать для пожилых людей, но для этого необходимо внести в них ряд изменений. Например, комплекс № 1 можно переделать для пожилого человека следующим образом. [Стр.88]

Помещенные здесь два примерных комплекса упражнений утренней гимнастики рекомендуются для школьников 7—10 и 11 —15 лет. Подростки 16—17 лет могут делать упражнения, рекомендованные для 11—15 лет, а также упражнения для взрослых (см. главу 3). [Стр.319]

ПРИМЕРНЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЗАНИМАТЬСЯ УТРЕННЕЙ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ... [Стр.82]

Из этой позы вы плавно переходите в последующие (рис. 20, 21, 22). Завершаете комплекс упражнением, показанным на рис. 23. Оно заключается в попеременном поднимании выпрямленных ног. [Стр.356]

Комплексы упражнений

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Комплексы упражнений

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация