Справочник о здоровье человека

Контроль внимания Пратьяхара

Контроль внимания (Пратьяхара) - составная часть всех ступеней йоги. Пратьяхара означает в переводе несвязывание мысли с внешним миром . [Стр.293]

Другими словами, 2-3 секунды концентрация внимания (Дха-рана) на солнечном круге и затем 2-3 минуты — контроль внимания (Пратьяхара). [Стр.302]

К упражнениям Пратьяхары можно отнести и цикл очищения с контролем внимания в Позе покоя (Шавасана). Это упражнение также представляет собой движение по кругу, где мысль и внимание переходят от органа к органу на фоне дыхательного ритма. [Стр.295]