Кускус из цельной пшеницы

В одной порции 200 калорий 6 г белка 42 г углеводов 0,2 г жира 4 г клетчатки [Стр.130]

364 мг натрия калории белка - 14% калории углеводов - 85% калории жиров - 1% [Стр.130]

В одной порции 110 калорий 2 г белка 23 г углеводов 2 г клетчатки 1 г жира [Стр.130]

1 чашка с крупой кинуа 2 стакана горячей воды (кипятка) [Стр.130]

Кускус - это мелкая крупа, на приготовление которой уходит всего несколько минут. Кускус можно подавать как гарнир, либо добавлять в салаты. В кускусе из цельной пшеницы содержится больше клетчатки, витаминов и минералов, чем в рафинированном кускусе. [Стр.129]

Кускус из цельной пшеницы

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Кускус из цельной пшеницы

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация