Справочник о здоровье человека

Мышцы мышца Кегеля

ЛОННО-КОПЧИКОВАЯ МЫШЦА (МЫШЦА КЕГЕЛЯ) — напоминающая гамак мышца, которая тянется от лобковой кости до копчика, образуя основание тазовой полости. Имеется и у мужчин, и у женщин. [Стр.264]

При отклоненном назад тазе (рис. 3.9, б) поддержку тазовых органов в основном осуществляет довольно слабая мышца Кегеля (лонно-копчиковая мышца). [Стр.97]

Мускулатура таза может быть укреплена с помощью специальных упражнений по методу Кегеля. Принцип этих упражнений состоит в повторении сокращений мышц тазового... [Стр.276]

Упражнение Кегеля. Сжать мышцы тазового дна на 3 с, затем расслабить. Упражнение выполнять 2 раза в день, в начале по 10—15 раз, постепенно довести количество повторений до 60—70 раз. [Стр.637]

Регулярно практиковать упражнение олень (на западе больше известно как упражнение Кегеля ), Упражнение заключается в попеременном сокращении и расслаблении мышц промежности. Сокращение и расслабление следует синхронизировать с дыханием. [Стр.199]

Практиковать упражнения по сокращению и расслаблению вагинальных мышц для предотвращения сухости стенок влагалища (упражнение Кегеля). [Стр.163]

Тренинг интимных мышц тазового дна по Кегелю (на расслабление)... [Стр.78]

Биореабилитация с тренингом интимных мышц по Кегелю. Тренинг интимных мышц и сублимация сексуальной энергии. Стимуляция оптимальной сексуальной активности Гормонозаместительная терапия (овестин) при климактерическом... [Стр.28]

Очистительные клизмы. Объемно-тренировочные клизмы. Тренинг интимных мышц по Кегелю (безаппаратный). Тренинг интимных мышц на унитазе ... [Стр.28]

Если нет возможности встать с рабочего места, необходимо выполнять так называемое упражнение Кегеля напрягать лобково-копчиковые мышцы,... [Стр.31]

Кроме того, не стоит забывать об упражнениях Кегеля для промежности и упражнениях для мышц груди (см. с. 29 и 38). [Стр.58]

Следует информировать пациенток об эффективности тренировки тазовых мышц (упражнения Кегеля) во время беременности и в послеродовом периоде0. [Стр.478]

С помощью резинового баллончикуманите (В МУРанивский, к нему датчика давления можно определять объективно изменение вав И пРисоеЛИНяемого сокращении мышц тазового дна (Кегель, 1956). зления во влагалище при... [Стр.24]