Справочник о здоровье человека

Интенсивность нагрузки

Мужчина весом 70 кг, выполняющий 30 минутную аэробную нагрузку интенсивностью 8 МЕТов, расходует ... [Стр.355]

Физическая и эмоциональная нагрузка. Интенсивная физическая нагрузка и сильные волнения могут значительно повысить число эритроцитов в крови. [Стр.282]

Больному следует избегать значительной физической нагрузки. Интенсивные занятия физкультурой или тяжелая физическая работа могут привести к обострению болезни. [Стр.251]

Повышение артериального давления заставляет работать наше сердце с большей нагрузкой. Интенсивная работа изнашивает сердце, его стенки истончаются, оно начинает ослабевать, что может привести к сердечной недостаточности. [Стр.13]

Конечно, полезные. Но, учитывая то, что при беге или плавании нагрузка интенсивнее, чем при ходьбе, я все-таки решил остановиться на более умеренном упражнении — ходьбе. [Стр.138]

Клиническая картина. Боль в области суставов при деформирующем артрозе вначале имеет ноющий характер, постепенно усиливается с нагрузкой. Интенсивность боли увеличивается с нарастанием тяжести заболевания, она становится более продолжительной. [Стр.390]

К зоне V относятся нагрузки, интенсивность которых может поддерживаться в течение 2—5 мин ЧСС — от 180 уд/мин и выше, лактат достигает самых высоких значений (больше 12 м/моль) а энерготраты — критического уровня аэробное и анаэробное производство энергии примерно равно. Преобладает аэробное окисление. [Стр.41]

К зоне VII относятся нагрузки, интенсивность которых может поддерживаться примерно 16—60 мин ЧСС — 151—170 уд/мин лактат крови — 4—5 м/моль энерготраты — 45—65% от критического уровня. Кислотно-щелочное состояние крови на уровне ПАНО механизм энергообеспечения преимущественно аэробный. [Стр.41]

К зоне II относятся нагрузки, интенсивность которых испытуемый способен поддерживать в течение 11—20 с (бег на 60—120 м для школьников и 100—200 м для спортсменов) энерготраты на 40—44% выше критического уровня ЧСС неинформативна. Механизм энергообеспечения — анаэробная алактатная емкость (количество распадающихся фосфатов и включающийся гликолиз). [Стр.8]

К зоне IV относятся нагрузки, интенсивность которых может поддерживаться от 41 с до 2 мин ЧСС достигает величины 180 уд/мин и выше лактат — выше 8 м/моль энерготраты выше критического уровня на 10—19%. [Стр.41]