Наклонный жим ногами

Вдохнуть, ноги согнуть, максимально приблизив колени к груди. [Стр.114]

Данное упражнение подойдет тем, кто не может выполнять приседания из-за болей в спине. [Стр.114]

Во время разминки или в середине серии упражнений на мышцы ног. [Стр.115]

Медленно и аккуратно вернуться в исходное положение, выдохнуть. [Стр.116]

Вдохнуть, подняться максимально вверх на носочках, при этом напрячь стопы. [Стр.118]

Наклонный жим ногами

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Наклонный жим ногами

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация