Справочник о здоровье человека

Наклоны в стороны у стены

Наклоны в стороны у стены Немой официант у стены Колебания голени Устрица ... [Стр.67]

Встаньте спиной к стене, затем плавно поднимите одну ногу в сторону как можно выше и постарайтесь удержать ее 2—3 с (туловище уе наклонять). Если ваша нога поднимается на 90° и выше, гибкость отличная, на 70° — хорошая, меньше — плохая. [Стр.20]