Обтирание снегом снежные ванны

Перед их проведением нужно сделать гимнастику. Упражнения для нижних конечностей [Стр.112]

1) с силой оттянуть носок от себя, затем потянуть на себя. Проделать 3—4 раза [Стр.112]

4) повторить предыдущее упражнение, приседая на корточки, при этом пятки следует отрывать от земли. Сделать 3—4 раза. [Стр.113]

2) развести руки в стороны, вращать в локтевых суставах внутрь и наружу. Повторить 4 — 5 раз [Стр.113]

3) вращать руки в плечах в разных направлениях. Сделать не менее 5 раз. [Стр.113]

Обтирание снегом снежные ванны

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Обтирание снегом снежные ванны

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация