Справочник о здоровье человека

Орехово-цукатный разгрузочный день

17 ноября. Фитнес-лифтинг против двойного подбородка [Стр.194]

18 ноября. фитнес-лифтинг против двойного подбородка [Стр.194]

В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти, затем расслабьтесь. [Стр.195]

Старайтесь выполнять упражнение в ускоренном ритме 2 секунды — напряжение, 1 секунда — расслабление. [Стр.195]